อาจเกี่ยวข้องกับสารอาหารที่ได้รับไม่เพียงพอ และพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน

บทนำ: เคยรู้สึกไหมว่า สมองเหมือน “หมดพลัง” ทั้งที่ร่างกายยังไม่ได้เหนื่อยมาก คุณนั่งมองหน้าจอ อ่านประโยคเดิมซ้ำหลายรอบ แต่กลับไม่เข้าใจ นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะสมองล้า ซึ่งเป็นภาวะที่สมองประมวลผลข้อมูลได้ช้าลง ทำให้จดจ่อได้ยาก และมีโอกาสผิดพลาดมากขึ้น

ฉบับทริคง่ายๆ แต่ได้ประโยชน์เพียบสำหรับคนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน คงไม่จำเป็นต้องอธิบายแล้วว่า ออฟฟิศซินโดรม คืออะไร เพราะอาการต่างๆ ล้วนเป็นปัญหากวนใจที่คุ้นเคยกันดี แต่ว่าหลายคนอาจจะยังไม่รู้จักวิธีที่ชาวญี่ปุ่นรับมือและบรรเทาความไม่สบายตัวเหล่านี้ บทความนี้เลยอยากพาไปสำรวจความคิดสร้างสรรค์และเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ฉบับชาวแดนอาทิตย์อุทัย เผื่อจะช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้นได้บ้าง ไม่มากก็น้อย

5 ออนเซ็นชื่อดังในญี่ปุ่นที่ควรไปให้ได้สักครั้งการแช่ออนเซ็นถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมเพื่อความผ่อนคลายยอดนิยมของคนญี่ปุ่นที่ผสมผสานทั้งสุขภาพ ธรรมชาติ และวัฒนธรรมไว้อย่างลงตัว ไม่ว่าจะเป็นการแช่ในบ่อในร่มที่เงียบสงบ หรือแช่ในบ่อกลางแจ้ง (ภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า rotenburo) ท่ามกลางหิมะโปรยปราย การได้แช่น้ำร้อนที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุเปรียบเสมือนการรีเซ็ตทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่แปลกเลยที่ “ออนเซ็น” จะกลายเป็นเสน่ห์ที่ดึงดูดผู้คนจากทั่วโลกมานานหลายศตวรรษ ที่สำคัญ มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าทำไมการแช่น้ำร้อนถึงให้ความรู้สึกดีขนาดนั้นด้วยนะ